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一篇文章詳解安眠藥禁忌與副作用 這些利弊你要知道 非常實用

失眠是困擾現代人的疾病,很多情緒不好,壓力大的人都有這個癥狀,雖然它不至於危害生命,但確實讓人非常痛苦,所以為了能讓自己睡個好覺,失眠的人想盡了辦法。

面對失眠,最常用的方式就是吃安眠藥,所以安眠藥就成為了很多人的首選,那麼關於安眠藥的禁忌與副作用,大家又了解多少呢?今天5MG.TW就詳細的科普一下。

拿到安眠藥的處方後,首先必須遵循醫囑,正確服藥,所用藥物的種類不同,服用方法和禁忌也不相同,一般禁忌事項如下:

1、不要和酒精一起服用,否則會互相作用,導致藥效過度,頻發發生記憶障礙,副作用嚴重,服用安眠藥30分鐘內上床是安全的,千萬不要睡前喝酒。

2、不要不吃晚飯

空腹時,藥物吸收不好,晚上要正常吃,如果正在服用治療其他疾病的藥物時,必須告訴醫生。

3、不要拖延上床時間

服藥後要立即上床,藥效會在服用後20-60分鐘後出現。

為了安心的服用安眠藥,有必要先了解一下其副作用,以下幾點你需要知道:

1、藥效過於持久,安眠藥的作用會持續到次日早晨以後,早晨起床後會依舊嗜睡,伴隨身體疲軟,頭暈眼花,無力,頭部沉重,有疲倦感。

2、記憶障礙

不遵醫囑,安眠藥服用過度,或者搭配酒精服藥,會出現記憶障礙,忘記了入睡前的事。

3、肌肉鬆弛

安眠藥多少都有讓肌肉鬆弛的作用,會使腳步踉蹌,容易跌倒,年紀越大越明顯,想要起身時,也沒有力氣,跌倒容易導致骨折,這些需要注意。

安眠藥副作用大,雖然能幫助睡眠,但對身體的影響也很明顯,所以失眠的人不妨多補充一些含腺苷成分的食物來改善失眠。

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清淡而有營養的助眠食物,可以幫助失眠的人快速進入睡眠狀態,特別是富含多糖類物質的芝寧多糖,該物質成分腺苷可以鎮定中樞神經系統,提高睡眠質量,改善睡眠狀態,緩解體虛乏力,避免乳酸和自由基堆積,使失眠的人每晚都能安睡到天亮

無論是藥物治療還是食物補充,失眠人的初心都是想讓睡眠更好,所以為了自己的身體健康,一定要積極認真的調理。

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